Espíritu de superación y una capacidad de mejora constante

En este post te voy a contar una historia real. Un ejemplo de qué se puede conseguir haciendo pequeñas mejoras en nuestra vida. Si analizamos cada una de las acciones que realizamos, los trabajos en los que participamos, la tecnología que empleamos,… nos daremos cuenta de que nuestra vida se compone de muchos aspectos diferentes.

¿Qué ocurriría si mejoráramos tan solo un 1% de cada una de esas acciones que realizamos en nuestra vida, personal y profesional?

En el siguiente gráfico, puedes ver la mejora y después te cuento el caso real.

Como ves, tan solo ese 1% te permite a lo largo del tiempo conseguir una gran mejora.

Te voy a contar un ejemplo real.

¿Cómo consiguió un tipo de 1.90m convertirse en el primer Británico en ganar el Tour de Francia?

En 2010 Dave Brainsford tenía ante sí un gran reto. Era el manager general del equipo británico de ciclismo Team Sky y quería ganar el Tour de Francia para el año 2015.

Brainsford creía en el principio de “Agregación de ganancias marginales”, es decir, mejorar tan solo el 1% de todos los aspectos de nuestra vida, para conseguir una ganancia que pudiera cambiarlo todo.

Mejoró un 1% en aspectos claros como la nutrición, la equipación deportiva, las bicicletas, el descanso, el entrenamiento,… y además otros aspectos que para el resto de equipos pasaban prácticamente desapercibidos; el tipo de colchón, el jabón empleado para lavar la ropa deportiva, el tipo de gel para el masaje,…

Resultado

Bradley Wiggins se convirtió en el primer británico en ganar el Tour de Francia en 2012, éxito que repitió Chris Froome, también británico del Sky, en 2013.

Las pequeñas mejoras permiten alcanzar el éxito

Cambiar de manera radical es duro, difícil y muchas veces traumático. ¿Cuántas personas conoces que se apuntan al gimnasio el día 1 de enero, cambian radicalmente su alimentación o deciden aprender inglés? Un cambio radical en tu vida solo funciona motivado por un hecho excepcional.

Entonces, ¿cómo podemos mejorar nuestros hábitos y nuestra vida?. Cambiando poco a poco. Si quieres cambiar tu dieta, no te hagas vegetariano de un día para otro. Realiza pequeños cambios apenas perceptibles, que te permitan adaptarte sin esfuerzo. Deja de comer solo un alimento o reduce un poco la cantidad de las comidas, de manera que el cambio se produzca muy poco a poco.

¿Quieres empezar a hacer deporte? Pero….

No tienes tiempo. Reserva 5 min de tu tiempo cada día para pasear, sube una escalera en lugar de coger el ascensor, camina una de las veces que cogerías el coche. Modifica un pequeño aspecto de tu vida, que te permita dar el siguiente paso, y después otro más y otro, hasta que volviendo la vista atrás, te des cuenta del enorme paso que ya has dado.

El éxito no es un hecho aislado, es la suma de todas nuestras pequeñas acciones, pensamientos y decisiones que tomamos cada día.

¿Por qué aspecto de tu vida vas a empezar?

Más información: Nadielabs.

Fuente: Nadielabs.